Qeydiyyat

Sekiller, Sevgi, Maraqli, Menali, Yukle, Profil,

Yazili Sekiller, Sekiller Yukle, Profil Sekilleri, Sevgi Sekilleri, Sekil Yukle, Maraqli Sekiller, Menali Sekiller, Profil Ucun, Status Sekilleri,

Buxaqdan necə xilas olmaq mümkündür?

82


Ötən əsrin əvvələrində buxaq qadın üçün gözəlləik əlamətlərindən biri sayılırdı. Son illərdə isə çənənin altından dəri və ya piy toxumasının görünməsi heç də xoşagələn görüntü hesab edilmir. Buxaqdan xilas olmaq mümkündür. Bunun üçün aşağıda yazılanları diqqələ oxumaq və əməl eləmək lazımdır.
Gün ərzində 15 dəqiqə yazılan hərəkətləri həyata keçirmək sizi buxaqdan azad olmağa yardım edər. Siz bu hərəkəti iş görən zaman oturduğunuz yerdə də həyata keçirə bilərsiniz. Əgər siz hər gün işləyirsinizsə və ya kompyuter arxasında oturursunuzsa, o zaman siz bu hərəkəti qısa fasilələrlə edə bilərsiniz. Bu hərəkət sizin gözlərinizin də dincəlməsinə yardım edəcəkdir. Hərəkəti gün ərzində 3 dəfə və 3 dəfədən çox etdikdə isə buxaq yığılmağa başlayacaq. Hərəkət 5 dəqiqlək fasilələrlə ən azı 15 dəqiqə edilməlidir.
Buxaqdan xilas olmağın yolu:

1. Divan açılır və boyun hissə divanın uc hissəssinə dirənir və geriyə doğru sallanmış şəkildə saxlanılır. Boyun yuxarı qaldırılaraq ayaqların uzuna baxılır və yenidən geriyə doğru əyiir. Hərəkəti edən zaman boynunuz ağrayırsa o zaman narahat olmayın. Bu sizin boynunuzun zəif olduğunun əlamətidir və daha çox hərəkət etdirərək bu yorğunluğu aradan qaldıra bnilərsiniz.
2. Sonra divanda ağzı aşağı şəkildə ovcunuzu çənənizə dirəyərək dirsəklərinizdə dayaq verərək 15 dəqiqə dayanın. Bu vəziyyətdə duraraq ağzınızı açıb-bağlayın.
3. Çalışın gün ərzində başınızı geriyə doğru əyərək buxaq nahiyənizin dərisinin dartılmasına nail olun.
4. Çalışın daima çənənizi yuxarıya doğru qaldırıb gəzin.
5. Hər səhər buxağınızın tən orta hissəsindən kənarlara doğru sallanan dərini qulaqlarınıza doğru massaj edin.
6. Ağzınızı yumun və dilinizi orta hisssədən qatlamağa doğru çalışın və ağzınızın içərisində dilinizi yuxarı - aşağı hərəkət etdirməyə çalışın. Bu hərəkət buxaq nahiyənin hərəkət etməsinə və ölçüsünün kiçilməsinə səbəb olur.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
yenilə, əgər kod görünmürsə
loading...
Oxsar Xeberler:
© 2017. FIALKA.AZ
Profil Sekilleri, Sevgi Sekilleri, Yazili Sekiller, profil sekilleri, yazili sekiller, sevgi sekilleri 2019, sekiller yukle, profil sekilleri 2019, yazili sekiller 2019, yazili sekiller, super yazili sekiller, sevgi yazili sekiller, sekiller yukle, sekiller 2018, maraqli sekiller, gulmeli sekiller, yeni sekiller, romantik sekiller, profil sekilleri, ayriliq sekilleri, dini sekiller, gozel sekiller, instagram sekilleri, xanimlarin sekilleri, xanim sekilleri, xanimlardan sekiller, Qarisiq Menali Sekiller, Qarisiq Sekiller, Qarisiq Sevgi Sekiller, Qarisiq Yazili Sekiller, Menali Yazili Sekiller, Maraqli Menali Sekiller, Profil Wekiller, Wekiller, Yeni Yazili Sekiller, maraqli sekiller yukle, super profil, profil wekiller, status sekilleri yukle, qiz sekilleri, yazili sekiller yukle, gozel sekiller, sekil yukle, yazili sekiller instagram, romantik yazili sekiller, super yazili sekiller, gozel yazili sekiller, ask yazili sekiller, instagram Sekilleri, sekil, sekiller yukle, wekiller, yazili wekiller, instagram wekilleri, wekiller yukle, menalı şekil yükle, status şekilleri yükle, ask sekilleri, sevgi sekilleri, yazili sekil, super profil wekiller, sekiller profil sekilleri , sekiller romantik sekiller, maraqli sekiller yukle, sekiller yukle sekiller, yeni yazili sekiller, yazili sekiller maraqli, sekiller yeni sekiller, qarisiq yazili sekiller, statuslar sevgi statuslari, gozel sekiller instagram, yazili sekiller sekiller, romantik sekiller profil, maraqli yazili sekiller, ayriliq sekilleri dini, sekilleri dini sekiller, profil sekilleri ayriliq, sekiller yazili sekiller, sekiller qarisiq yazili, qiz sekilleri 2018, profil sekilleri menali, instagram sekilleri 2018, menali yazili sekiller yukle, maraqli yazili sekiller yukle, sevgiye aid sekiller, menali yazili sekiller yukle, yazili sekiller instagram 2018, sevgiye aid yazili sekiller, Instagram Sekilleri yukle, sevgi sekilleri yukle, maraqli sevgi sekilleri, yazili sekilleri yukle, darixmaga aid sekiller, maraqli status sekilleri yukle, yazili sevgi sekilleri, menali sozlu sekiller yukle, romantik sevgi sekilleri instagram, darixmaga aid yazili sekiller, maraqli sevgi sekilleri yukle, profil sekli yukle, Sekiller | yazili sekiller | profil sekiller | xanimlardan sekiller