Qeydiyyat

Yazili Sekiller, Sekiller Yukle, Profil Sekilleri, Sevgi Sekilleri, Sekil Yukle, Maraqli Sekiller, Menali Sekiller, Profil Ucun, Status Sekilleri,

Əl və ayaq üşüyəndə nə etməliyik

доп поле скриншотов


Statistikanın məlumatlarına görə əllərin və ayaqların üşüməsi qadınlarda 15-45 yaş arası, kişilərdə isə 50 yaşdan sonra baş verir. Kişilərdə bu hal qadınlara nisbətən 2 dəfə az olur.
Bu zaman nə baş verir? Əl və ayaq üşüməsisin səbəbi ətraflarda olan xırda kapilyarların spazmı və durğunluğudur. Belə adamların əl və ayaqları soyuq və solğun olur, açıq -mavi rəngdə olur, arabir əl və ayaqlarda uyuşma olur. Üşümə uzun müddət olarsa həmin hissələrdə ağrılar olur. Ağrılar artıcı xarakter daşıyır.
Belə əlamətləri olan adamlar aşağıdakı qaydalara əməl eləməlidirlər:
GEYİMLƏR
Həmişə havaya uyğun geyinməlidirlər. Qış aylarında onsuz da isti geyinirik.Əgər bir neçə dəqiqilik olsa belə bayıra çıxmaq istəsəniz yenə də ayağınıza isti geyinin. Soyuqdan əllərinizi və başınızı da qoruyun. Ayaqlarınıza soyuq aylarda mütləq isi ayaqqabı geyinin .
EV
Evdə havanın tempraturunu elə saxlayın ki , özünüzü isti hiss edəsiniz. Yatan zaman əyninizə isti yataq paltarı geyinin.
SİQARETDƏN UZAQ OLUN
Nikotin xırda kapiliyar damarlarda spazma səbə olur.

SU PROSEDURLARI
İşlətdiyiniz suyun tempraturu həmişə isti olmalıdır, çünki, soyuq su kapiliyar damarlarda spazm törədir.
GİMNASTİKA
Bu hərəkəti edin-əllərinizi yanlara açın "dəyirman" kimi hərəkət etdirin. Bu hərəkəti bir dəqəqədə 80 dəfə təkrarlayın. Əllərinizə qan yaxşı işləyəcək.
QİDALANMA
Alımlər sübut ediblər ki, nə qədər balıq yağı qəbul etsəniz, o qədər üşüməzsiniz.
HEMOQLOBİN
Qanda hemoqlobinin az olması da əl və ayaq üşümələrinə səbəb olur. Buna görə də tərkibində dəmir çox olan qidalara üstünlük verilməlidir.
Xalq təbabəti məsləhət görür :
-Bir şüşə arağın içinə 2 acı bibəri xırda doğrayın, oraya 1 xörək qaşığı duz və 1 xörək qaşığı xardal tökün. Şüşəni çalxalayıb qoyun bir yerə, məhlul qırmızı rəng olana qədər orada qalsın. Bu məhlulu yatmazdan əvvəl əllərinizə və ayaqlarınıza çəkin. Silməyın, özü -özünə quruyacaq. Quruyandan sonra yun corab geyinib yatağınıza uzanın .
-İsti ayaq vannası edin. 5 l suya hazırladığınız məhluldan 50 qram, 1 xörək qaşı darçın və 10 damcı qərənfil yağı əlavə edin. 20 dəqiqədən sonra siz ayaqlarınızı isti hiss edəcəksiniz.
-Zəncəfil çayı bədəni qızdırır.Qıtıqotu (xren) və istiotu yeməklərinizə əlavə eləsəniz bədəninizi isti saxlayar.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
yenilə, əgər kod görünmürsə
loading...
Oxsar Xeberler:
© 2017. FIALKA.AZ
Profil Sekilleri, Sevgi Sekilleri, Yazili Sekiller, profil sekilleri, yazili sekiller, sevgi sekilleri 2019, sekiller yukle, profil sekilleri 2019, yazili sekiller 2019, yazili sekiller, super yazili sekiller, sevgi yazili sekiller, sekiller yukle, sekiller 2018, maraqli sekiller, gulmeli sekiller, yeni sekiller, romantik sekiller, profil sekilleri, ayriliq sekilleri, dini sekiller, gozel sekiller, instagram sekilleri, xanimlarin sekilleri, xanim sekilleri, xanimlardan sekiller, Qarisiq Menali Sekiller, Qarisiq Sekiller, Qarisiq Sevgi Sekiller, Qarisiq Yazili Sekiller, Menali Yazili Sekiller, Maraqli Menali Sekiller, Profil Wekiller, Wekiller, Yeni Yazili Sekiller, maraqli sekiller yukle, super profil, profil wekiller, status sekilleri yukle, qiz sekilleri, yazili sekiller yukle, gozel sekiller, sekil yukle, yazili sekiller instagram, romantik yazili sekiller, super yazili sekiller, gozel yazili sekiller, ask yazili sekiller, instagram Sekilleri, sekil, sekiller yukle, wekiller, yazili wekiller, instagram wekilleri, wekiller yukle, menalı şekil yükle, status şekilleri yükle, ask sekilleri, sevgi sekilleri, yazili sekil, super profil wekiller, sekiller profil sekilleri , sekiller romantik sekiller, maraqli sekiller yukle, sekiller yukle sekiller, yeni yazili sekiller, yazili sekiller maraqli, sekiller yeni sekiller, qarisiq yazili sekiller, statuslar sevgi statuslari, gozel sekiller instagram, yazili sekiller sekiller, romantik sekiller profil, maraqli yazili sekiller, ayriliq sekilleri dini, sekilleri dini sekiller, profil sekilleri ayriliq, sekiller yazili sekiller, sekiller qarisiq yazili, qiz sekilleri 2018, profil sekilleri menali, instagram sekilleri 2018, menali yazili sekiller yukle, maraqli yazili sekiller yukle, sevgiye aid sekiller, menali yazili sekiller yukle, yazili sekiller instagram 2018, sevgiye aid yazili sekiller, Instagram Sekilleri yukle, sevgi sekilleri yukle, maraqli sevgi sekilleri, yazili sekilleri yukle, darixmaga aid sekiller, maraqli status sekilleri yukle, yazili sevgi sekilleri, menali sozlu sekiller yukle, romantik sevgi sekilleri instagram, darixmaga aid yazili sekiller, maraqli sevgi sekilleri yukle, profil sekli yukle, Sekiller | yazili sekiller | profil sekiller | xanimlardan sekiller