Qarın piylərini əridən 5 ərzaq elan olundu- ALİMLƏR
Redinq Universitetinin mütəxəssisləri insan bədənində daha çox toplanan və gec əriyən qarın piylərinin əridilməsi üçün qida rasionuna daxil edilməli 6 effektiv ərzağı açıqlayıb.
Aparılmış elmi tədqiqatın nəticələri BMC medicine jurnalında dərc olunub.
Qarın piylərinizi tez əritmək istəyirsizsə, ən çox bunları yeyin: yumurta, toyuq filesi, tuna balığı, badam, qırmızı mərci.
Alimlərin qənaətinə görə, yüksək zülal tərkibli qidalar insanda aclıq hissini 60% azaldır, metobolizmi gücləndirir, gündəlik kalori sayını endirir.
Qarını əritmək üçün qənd, şəkər, şirin sular, karbohidratlar azaldılmalıdır.
Aparılmış elmi tədqiqatın nəticələri BMC medicine jurnalında dərc olunub.
Qarın piylərinizi tez əritmək istəyirsizsə, ən çox bunları yeyin: yumurta, toyuq filesi, tuna balığı, badam, qırmızı mərci.
Alimlərin qənaətinə görə, yüksək zülal tərkibli qidalar insanda aclıq hissini 60% azaldır, metobolizmi gücləndirir, gündəlik kalori sayını endirir.
Qarını əritmək üçün qənd, şəkər, şirin sular, karbohidratlar azaldılmalıdır.
Fikirler (0)
loading...
Oxsar Xeberler:
